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Pilates Gestante Fisiohara: Bem-Estar para Você e Seu Bebê
O Pilates para Gestantes da Fisiohara foi desenvolvido especialmente para proporcionar saúde, conforto e preparo durante toda a gestação. Este serviço personalizado promove o fortalecimento do corpo, alívio de desconfortos e preparo físico e mental para o parto, garantindo o bem-estar da mãe e do bebê. OS Benefícios do Pilates para Gestantes são: Fortalecimento do corpo,Melhora da circulação, Alívio de tensões, Preparo para o parto, Acompanhamento especializado.
Benefícios do Pilates para Gestantes:
1.Fortalecimento do corpo: Previne dores nas costas, melhora a postura e fortalece músculos essenciais, como o assoalho pélvico.
2.Melhora da circulação: Reduz o inchaço e a sensação de peso nas pernas.
3.Alívio de tensões: Reduz o estresse e promove relaxamento através de exercícios de respiração e alongamento.
4.Preparo para o parto: Aumenta a consciência corporal e a flexibilidade, facilitando o trabalho de parto.
5.Acompanhamento especializado: Exercícios adaptados para cada fase da gestação, com foco na segurança da mãe e do bebê.
O que está incluído no serviço?
1.Aulas de Pilates Personalizadas: Sessões individuais adaptadas às suas necessidades e trimestre gestacional.
2.Cuidado com o Assoalho Pélvico: Exercícios específicos para fortalecimento e relaxamento.
3.Orientação Postural: Prevenção de dores musculares e articulares comuns na gestação.
4.Alongamentos Guiados: Para alívio de desconfortos e melhora da mobilidade.
5.Dicas para o Dia a Dia: Sugestões práticas para manter o bem-estar fora das aulas.
Modalidade de Atendimento:
•Online Personalizado:
•Sessões ao vivo com acompanhamento direto.
•Flexibilidade para encaixar as aulas na sua rotina.
Duração e Frequência:
•Sessões: 40 minutos cada.
•Frequência sugerida: 1 a 3 vezes por semana.
•Pacotes disponíveis:
• Pacotes de 4, 8 ou 12 sessões com descontos progressivos.
