Fisioterapia Pélvica Online:Fim da Incontinência

Muitas mulheres sofrem com incontinência urinária, mas raramente falam sobre o problema. Essa é uma condição que pode trazer desconforto e até mesmo afetar a autoconfiança, principalmente quando sentimos que o problema está “fora do nosso controle”. Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha, e que existem soluções delicadas e respeitosas que podem te ajudar.

Talvez você já tenha notado a dificuldade em segurar a urina ao espirrar, tossir, rir ou durante atividades físicas. E apesar desses sinais, muitas mulheres preferem não buscar ajuda. Isso acontece por vários motivos: o medo de sentir-se exposta, o receio de que o tratamento seja complicado ou até mesmo o constrangimento por estar lidando com uma área tão íntima e delicada.

Entendo perfeitamente essas preocupações. Minha formação como fisioterapeuta no Brasil, e atualmente como orientadora e educadora da musculatura do assoalho pélvico aqui no Japão, me permite abordar esse tema com a sensibilidade que ele merece. Sei que falar sobre incontinência urinária pode parecer desconfortável, mas também sei que o alívio vem quando tomamos o primeiro passo para cuidar de nós mesmas.

O que você precisa saber sobre a incontinência urinária e seu tratamento?

A boa notícia é que, ao contrário do que muitas acreditam, o tratamento da incontinência urinária não precisa ser invasivo. O foco está no fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico, por meio de exercícios orientados de forma profissional e cuidadosa. Com esse fortalecimento, é possível melhorar o controle da urina, recuperar a confiança e viver o dia a dia com mais tranquilidade.

Esses exercícios são feitos de maneira discreta, no seu ritmo, e podem ser orientados online, sem que você precise sair de casa. Isso significa que, mesmo que você viva fora do Brasil, pode receber um acompanhamento adequado e personalizado, com orientações específicas para as suas necessidades.

Por que tantas mulheres evitam buscar ajuda?

A ideia de que o tratamento é difícil, invasivo ou que envolve procedimentos desconfortáveis impede muitas mulheres de procurar ajuda. Mas a verdade é que grande parte das soluções é simples e respeitosa. Como orientadora do assoalho pélvico, posso ajudar você a entender melhor o seu corpo, guiando os cuidados necessários para o seu bem-estar, sem invadir o seu espaço ou o seu conforto.

Cuidar de si mesma é um ato de autocuidado

Se você sente que a incontinência urinária está afetando a sua vida, não precisa enfrentar isso sozinha. Existe uma abordagem delicada e eficaz, que respeita sua intimidade e suas escolhas. O tratamento da incontinência urinária é uma forma de cuidar de si mesma, de recuperar a qualidade de vida e de viver com mais confiança.

Se precisar de mais informações ou sentir-se pronta para dar o primeiro passo, estou à disposição para conversar. Juntas, podemos encontrar a melhor solução para você, de forma discreta, segura e acolhedora.