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A gravidez é um período repleto de transformações no corpo da mulher, e a saúde pélvica e abdominal desempenha um papel crucial nesse processo. No entanto, muitas gestantes enfrentam desafios relacionados à respiração, posturas inadequadas, e dores musculoesqueléticas, que podem…
Vou me apresentar: sou Elizabete Fujihara, fisioterapeuta pélvica e obstétrica, e responsável pelo site Fisiohara Online. Meu trabalho sempre foi dedicado a cuidar e apoiar mulheres em suas jornadas durante a gestação, parto e pós-parto. Preparo-as para fortalecer o assoalho…
Estética, Postura e Respiração em Harmonia O Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, tem se consolidado como uma prática eficaz para promover bem-estar e saúde física. Inicialmente voltado para a reabilitação, o método ganhou destaque no…
